我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。39岁的我，已经习惯了每个月的生理期头痛。那种疼痛，像一只无形的手紧紧攥住我的脑袋，令我喘不过气来。更糟糕的是，随着月经量的减少，头痛反而加剧了。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种疼痛：喝热水、按摩、甚至是吃止痛药。但是，效果总是有限。直到有一天，我在京东互联网医院上找到了这位医生，她的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

“您好，本人39岁，每月生理期头痛。”我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题，包括头痛的频率、强度以及是否伴随其他症状。她的问题很详细，让我感到她非常关心我的健康。

“建议您先去医院做一下脑部CT排除有无异常。”医生说。虽然我已经做过这个检查了，但是我还是决定再次去医院确认一下。结果显示，我的一侧颈动脉狭窄，这可能是导致我头痛的原因之一。

“颈动脉狭窄也是会导致头痛的。”医生解释道。她的话让我豁然开朗，原来我并不是无缘无故地头痛。医生还建议我使用止痛药来缓解疼痛，并且告诉我可以在月经来临前就开始服用，以预防头痛的发生。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活上的建议：保证充分的休息，平时注意减轻生活压力，饮食均衡，适量活动，作息规律，保持心情愉快。这些看似简单的建议，却对我的生活产生了深远的影响。

现在，我已经学会了如何更好地照顾自己。每当生理期来临时，我都会提前服用止痛药，并且注意休息和饮食。虽然头痛并没有完全消失，但至少我已经找到了有效的缓解方法。

我想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我的经历能够给你们一些启示。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！