我总是流鼻血，干活上火就更严重。每次流鼻血都让我心惊胆战，仿佛世界都在崩塌。尤其是当我在外面工作时，突然间鼻子一热，接着就是鲜红的血液滴落在地上，周围的人都投来异样的目光，我的脸颊火辣辣的，既尴尬又害怕。

那天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我出血的情况，我告诉他一星期流三四回，主要是干活的时候上火，在家里就没事。医生说这可能是鼻中隔粘膜干燥糜烂引起的，建议我先找找出血原因。听到这，我不禁感到一丝恐惧，担心自己的身体出了什么大问题。

医生继续说，如果出血多，可以用1%的呋麻液点到棉花上塞到鼻子里压迫止血。同时，他也提醒我干活的时候别长低头，早上不洗脸也好，洗脸低头也是因为血管破裂引起的。这些小小的改变，可能就能避免流鼻血的尴尬场面。

我问医生有没有好的药物可以治疗，医生说最好去医院检查一下，找找原因，不行，可以用微波治疗一下。听到这里，我不禁想起之前去医院看过一次，医生说是鼻子血管裸露在外边了，需要做矫正手术。但是，手术的风险和费用都让我望而却步。

医生告诉我，鼻中隔偏曲引起的流鼻血，如果影响鼻腔的通气功能，需要做手术的。但是，如果不影响通气，只是干活上火才流鼻血，其他时候没事，那么可以通过一些简单的方法来缓解。比如，平时可以用海盐水喷鼻，保持鼻腔湿润；注意保持大便通畅，别做用力的动作；洗脸的时候注意低头时间不要过长等等。

医生还推荐了一些药物，如红霉素眼药膏和百多邦外涂，可以用来缓解鼻腔干燥和炎症。这些小小的改变，虽然看似微不足道，但却可能对我的健康产生巨大的影响。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上起床后，我都会用海盐水喷鼻，保持鼻腔湿润；工作时，我也会注意自己的姿势，避免长时间低头；晚上睡觉前，我会用红霉素眼药膏涂抹鼻腔，缓解干燥和炎症。这些小小的改变，虽然不易坚持，但我知道它们对我的健康至关重要。

现在，我的流鼻血情况已经大大改善。虽然偶尔还是会有，但已经不再像以前那样频繁和严重。我也更加关注自己的健康，定期去医院检查，避免小问题变成大毛病。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，让我重新找回了健康和自信。

如果你也有流鼻血的问题，不妨试试这些小小的改变，也许它们能帮助你摆脱流鼻血的困扰。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！