我从来没有想过，一个简单的动作——转头，会变成一件如此困难的事情。脖子疼，转头更疼，这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法挣脱。每次我试图转头，左后方的脖子就会传来一阵剧烈的疼痛，仿佛有一个筋在那里被扭曲、拉伸，甚至有种撕裂的感觉。这种疼痛让我无法集中精力工作，无法安心入睡，甚至连最基本的日常活动都变得艰难。

我记得那天晚上，我在家里看书，突然感到脖子一阵酸痛。我试图调整坐姿，希望能缓解疼痛，但无济于事。随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，直到我无法忍受。我知道我需要寻求专业的医疗帮助。

第二天一早，我打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。首先，我遇到了骨科王医生。他问我疼痛的性质，是持续性的还是间断性的？我告诉他，只要我不大幅度转动脖子，就没有疼痛的感觉。但一旦我偏头再回正过来，左后方的脖子就会很疼。医生听完我的描述后，告诉我可能是胸锁乳突肌的问题，并询问我最近是否有落枕的情况。我回忆了一下，确实最近两三天都会有这样的症状，但我并不知道是不是落枕。

医生建议我拍一张脖子带肩膀的正面照，然后再拍一张指着疼痛部位的照片。由于当时不太方便，我只能拍了疼痛部位的位置。医生看了照片后，确认了他的初步诊断，并解释说胸锁乳突肌疼痛通常由于疲劳、局部扭伤或挫伤所引起。另一种情况是因为甲状腺炎诱发的胸锁乳突肌炎症，但这种情况比较少见。

医生建议我通过保守治疗来缓解疼痛。他告诉我平时需要注意坐姿，带一个颈枕，每一个小时起来活动3-5分钟，仰头对着天空用脖子写米字。同时，他也推荐我局部推拿按摩和热敷。对于是否需要用药，医生说暂时的疼痛不需要口服药物和用膏药，但如果疼痛加重或者影响正常生活了，可以用一个氟比洛芬酯贴膏，哪里疼贴哪里。

在整个问诊过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议也非常实用，我开始按照他的指导进行治疗。现在，我的脖子已经不再那么疼了，生活也逐渐恢复了正常。感谢京东互联网医院和骨科王医生，让我在家中就能得到高质量的医疗服务。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊。它不仅方便快捷，还能让你在第一时间得到专业的医疗建议。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！