我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。膝盖的疼痛已经持续了好几个月，滕盖骨刺增生这个词汇在我脑海中挥之不去。终于，我鼓起勇气去医院打了风闭针，希望能缓解这份折磨。然而，打完针后，虽然疼痛减轻了许多，但仍有一丝隐隐作痛的感觉，像是一只无形的手在提醒我：你还没完全康复。

我决定在京东互联网医院上咨询一下医生，毕竟我不想再去医院排队了。医生问我拍过片子没有，我说拍过了。医生建议我尽量避免下蹲、负重和上下台阶这些对膝关节损伤大的动作，否则容易复发。我有些担心，问医生如果照样吃药，去干活会不会有事。医生说不是太容易复发的，但还是要注意保护膝盖。

我想起了家里堆积如山的农活，心中不免有些焦虑。医生似乎看出了我的担忧，安慰我说可以适当活动，只要不做那些对膝盖有害的动作就行。我松了一口气，决定听从医生的建议，慢慢恢复。

在接下来的日子里，我小心翼翼地照顾着自己的膝盖，避免做那些可能会加重病情的动作。虽然有时候还是会感到一丝疼痛，但我知道这只是康复过程中的一部分。每当我感到沮丧时，我就会想起医生的话，告诉自己要有耐心，慢慢来。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，通过京东互联网医院的帮助，我成功地度过了这个难关。希望我的经历能给其他人带来一些启示：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！