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吃素的我,总胆固醇偏高和脂肪肝,能吃鱼油和大豆磷脂降血脂吗?

吃素的我,总胆固醇偏高和脂肪肝,能吃鱼油和大豆磷脂降血脂吗?
发表人:全球医疗视野

我总是自认为自己很健康,毕竟我吃素,远离了那些油腻的肉类。可最近的一次体检却打破了我的幻想。医生告诉我,我的总胆固醇偏高,甚至还患上了轻度的脂肪肝。这个消息就像一盆冷水从头浇下,让我措手不及。

我开始四处寻找解决办法,希望能找到一种既健康又有效的方法来降低胆固醇。朋友们推荐我吃鱼油和大豆磷脂,据说它们对降血脂很有帮助。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中,我了解到,虽然我吃素,但如果摄入的植物油过多,同样会导致胆固醇升高。医生建议我适量摄入鱼油和大豆磷脂,但也强调了它们只是辅助降血脂的保健品,不能替代药物治疗。同时,医生还询问了我的日常锻炼情况,提醒我要加强运动,改善生活习惯。

我开始认真思考自己的生活方式,意识到自己在饮食和运动方面都有所忽视。医生还推荐了一些降脂中药,并建议我平时多喝山楂、菊花、荷叶茶。这些小改变看似微不足道,但却能对我的健康产生积极的影响。

通过这次经历,我深刻体会到健康没有小事,平日里我们都应该多注意身体,出现不适要及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷的咨询服务,让我在家就能得到专业的医疗建议。希望大家也能像我一样,重视自己的健康,及时采取行动,避免小病变大病。

想问问大家有没有出现过类似的情况呢?你们是如何应对的?

高胆固醇与脂肪肝的调理指南 常见症状 高胆固醇和脂肪肝可能没有明显症状,但长期存在可能导致心血管疾病、肝硬化等严重健康问题。易感人群包括长期吃素、缺乏运动、肥胖或有家族史的人群。 推荐科室 内分泌科或肝病科 调理要点 1. 饮食上适量增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如亚麻籽、核桃等; 2. 保持适当的体重,通过合理的饮食和运动控制体重; 3. 可以考虑服用降血脂中药,如山楂、菊花、荷叶等; 4. 如果必要,医生可能会建议使用降血脂药物,如他汀类药物; 5. 定期检查血脂和肝功能,及时调整治疗方案。

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