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打篮球后脖子疼,医生建议热敷和按摩

打篮球后脖子疼,医生建议热敷和按摩
发表人:癌症防治先锋

我还记得那天晚上,打完篮球后,脖子一侧里面开始隐隐作痛。起初,我并没有太在意,毕竟运动后有些酸痛是正常的。可随着时间的推移,疼痛感越来越强烈,甚至有了明显的压痛点。打球之前我并没有做什么热身运动,这难道是报应吗?

第二天一早,我决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的描述后,很快就给出了诊断:“这种情况还是考虑一个肌肉膜炎,肌肉的一个痉挛。建议局部热敷,如果能做按摩效果还是不错的。”

我有些担心,问道:“睡觉不疼,刚睡醒也不疼,睡醒之后慢慢就开始疼。我贴了氟比洛芬凝胶膏药,感觉没什么用。”医生安慰我说:“是这样的,所以先热敷缓解肌肉痉挛,可以口服乐松。”

我又问:“热敷,不用敷膏药吗?”医生解释道:“就是我想知道,活动非常有限不能牛头很疼,颈椎应该没问题吧。”我有些放心不下,医生建议我拍片子看一下,但他认为问题主要还是在肌肉上。

医生还给了我一些生活上的建议:“不要扭头,睡觉的时候,最好在颈部后枕枕头,不要在头部后方。”我点头表示明白,并问:“热敷是敷什么啊,热毛巾吗?”医生说:“也可以热敷以后啊,让家里人给做做按摩,恢复的还是比较快的。”

我按照医生的建议进行了治疗,果然,疼痛感逐渐减轻。回想起来,如果不是及时就医,可能会发展成更严重的问题。现在,我每次运动前都会做好充分的热身,避免再次出现类似的情况。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,千万不要忽视,及时就医才是最重要的。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

肌肉痉挛就医指南 常见症状 肌肉痉挛通常表现为局部肌肉疼痛、僵硬和压痛,常见于运动后或长时间保持同一姿势的人群。 推荐科室 康复科或骨科 调理要点 1. 局部热敷以缓解肌肉痉挛; 2. 可以口服乐松等药物帮助恢复; 3. 避免剧烈运动和长时间保持同一姿势; 4. 在颈部后枕枕头,避免在头部后方; 5. 家人可以给予按摩,促进恢复。

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