我还记得那天晚上，打完篮球后，脖子一侧里面开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至有了明显的压痛点。打球之前我并没有做什么热身运动，这难道是报应吗？

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生听完我的描述后，很快就给出了诊断：“这种情况还是考虑一个肌肉膜炎，肌肉的一个痉挛。建议局部热敷，如果能做按摩效果还是不错的。”

我有些担心，问道：“睡觉不疼，刚睡醒也不疼，睡醒之后慢慢就开始疼。我贴了氟比洛芬凝胶膏药，感觉没什么用。”医生安慰我说：“是这样的，所以先热敷缓解肌肉痉挛，可以口服乐松。”

我又问：“热敷，不用敷膏药吗？”医生解释道：“就是我想知道，活动非常有限不能牛头很疼，颈椎应该没问题吧。”我有些放心不下，医生建议我拍片子看一下，但他认为问题主要还是在肌肉上。

医生还给了我一些生活上的建议：“不要扭头，睡觉的时候，最好在颈部后枕枕头，不要在头部后方。”我点头表示明白，并问：“热敷是敷什么啊，热毛巾吗？”医生说：“也可以热敷以后啊，让家里人给做做按摩，恢复的还是比较快的。”

我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛感逐渐减轻。回想起来，如果不是及时就医，可能会发展成更严重的问题。现在，我每次运动前都会做好充分的热身，避免再次出现类似的情况。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医才是最重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！