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膝盖疼,怎么办?

膝盖疼,怎么办?
发表人:癌症防治先锋

我从来没有想过,一个简单的上台阶动作会让我如此痛苦。2020年11月,跑步后,我发现膝盖疼痛,仿佛有一把无形的锤子在敲打我的骨头。起初,我以为只是暂时的不适,休息几天就能好转。然而,时间一天天过去,疼痛却没有减轻,反而越来越严重。

我开始感到焦虑和恐惧,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,来到京东互联网医院进行在线咨询。医生详细询问了我的病史和症状,包括疼痛的位置、持续时间、是否有扭伤等情况。我告诉医生,疼痛主要集中在膝盖的内侧,持续了近一年,跑步后尤其明显。医生听完后,初步判断可能是膝关节劳损引起的疼痛。

医生建议我多休息,减少久站久行的情况,并每天做膝关节热敷。同时,医生也开具了口服洛索洛芬钠片和硫酸氨基葡萄糖的处方,帮助缓解疼痛和促进关节健康。医生还提醒我,如果两周内没有明显改善,需要去线下医院做膝关节核磁检查以明确诊断。

在接下来的日子里,我严格按照医生的建议进行治疗和休息。每天早晚,我都会用热水袋敷在膝盖上,感受着温暖的水蒸气渗透进皮肤,缓解疼痛。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量避免爬山、上下楼梯等对膝盖有压力的动作。体重也成为了我关注的重点,我开始控制饮食,增加锻炼,希望通过减肥来减轻膝盖的负担。

随着时间的推移,我的膝盖疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。回想起那段艰难的日子,我深深感激京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。现在,我已经学会了如何保护自己的膝盖,如何在日常生活中避免对其造成伤害。我也希望通过分享我的经历,能够帮助更多的人了解膝关节劳损的预防和治疗方法,避免走上我曾经的路。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

膝关节劳损就医指南 常见症状 膝关节劳损常见于长期从事重体力劳动或运动过度的人群,主要症状包括膝盖疼痛、上下楼梯时疼痛加剧、走路或久站后疼痛加重等。 推荐科室 骨科或运动医学科 调理要点 1. 多休息,避免长时间站立或行走; 2. 每天进行膝关节热敷; 3. 口服洛索洛芬钠片和硫酸氨基葡萄糖; 4. 平时注意保暖,避免爬山、上下楼梯、蹲起等动作; 5. 体重大的话要注意减肥,做对抗性较强的运动时要佩戴护膝;

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