我从未想过，我的眼睛会成为我最大的烦恼。直到那天，我在镜子前发现了一个黄斑，像一只小虫子，静静地停在我的眼白上。它的出现让我心跳加速，脑海中充满了各种不祥的预感。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生让我拍下眼睛的照片，尽管我尝试了多次，但始终无法拍出清晰的图像。焦虑感在我心中蔓延，仿佛那只小虫子正在慢慢地扩散。

“医生，这是拍的图片。”我终于上传了照片，期待着医生的解答。医生问我是否有不适的感觉，我告诉他只有在用眼过度时，视力会有些模糊。比如看手机很长时间后，我的眼睛就会感到疲劳和干涩。

医生安慰我说：“没什么，注意休息，多户外活动。”但我仍然担心这是否是高血糖引起的并发症。医生解释道：“高血糖并发症要去查眼底才看的出来，这个黄斑不是。”

我松了一口气，但心中仍有疑虑。为什么这个黄斑会突然出现？我开始回想过去的生活习惯，是否有哪些不良的习惯导致了这一结果？我想起了自己经常熬夜工作，长时间盯着电脑屏幕，很少有时间去户外活动。难道这些都是罪魁祸首吗？

我决定改变自己的生活方式，多做一些户外运动，减少用眼时间。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量避免高糖高脂的食物。希望通过这些改变，能够让那个黄斑消失，恢复我明亮的双眼。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相支持，共同守护我们的健康。