我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我心里的忧郁。46岁的我，两个月多没来月经，直到那天，终于来了。可它并不是我期待的那样，而是一点点，七八天了，运动就多点，不动就总是一点点。这种感觉就像心里的不安被放大了无数倍。

我匿名了，坐在电脑前，打开了京东互联网医院的图文问诊。梁医生很快回复了我，建议我进行腹部热敷，注意保暖，看看是否经量增多。我试过热贴，没什么效果，于是又用了热水袋和暖宝宝。每次都希望能有所改善，但结果总是让人失望。

我问梁医生，这是不是更年期的症状。他的回答是肯定的。更年期？我还没做好准备呢。我的心情像那天的天空一样，阴沉沉的。

我又问梁医生，为什么出来的是黑色的，渣渣样的是怎么回事。他解释说，这跟体内激素水平有关系。我想起了自己最近的生活状态，工作压力大，睡眠不足，饮食不规律，难道这些都影响了我的激素水平？

梁医生建议我去医院进行激素的检查，看看体内激素水平情况。我知道这是必要的，但我还是有些犹豫。毕竟，去医院总是那么麻烦，排队、挂号、等待……

但我也知道，健康没有小事。平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我决定去医院检查，希望能找到问题的根源。同时，我也开始调整自己的生活习惯，尽量减少压力，保证充足的睡眠和健康的饮食。希望这些改变能帮助我恢复健康。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能互相支持，共同度过难关。健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜它。