我在公共场合自笑是不是精神病？这个问题一直困扰着我。每当我在人群中，看到别人笑，自己也会不由自主地跟着笑起来，哪怕我并不知道他们在笑什么。这种情况已经持续了半年，每次发生都让我感到非常尴尬和无助。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们开始了长达一个小时的深入交流。

医生首先问我是否有其他症状，例如紧张或焦虑。我承认我确实有这些问题，尤其是在面对一些压力大的情况时。医生告诉我，这可能是焦虑的表现，并不是典型的精神病症状。

我们继续探讨我的情况。医生问我是否在人少的地方也会出现这种自笑的行为。我回答说不会，只有在人多的环境中才会这样。医生解释说，这可能是因为我在人多的场合感到紧张和不自在，自笑是一种应对机制。

医生建议我保持乐观心态，增强自信，并适当进行锻炼。她还提醒我，如果症状频繁出现并影响到我的日常生活，应该去精神专科医院做进一步的检查和咨询。

我决定先自己观察五天，尝试调整自己的心态和行为。如果情况没有改善，我会按照医生的建议去医院检查。同时，我也开始规律锻炼和调整作息时间，希望能够改善自己的状态。

这次咨询让我感到非常安慰和放心。医生不仅解答了我的疑问，还提供了实用的建议和支持。现在，我对自己的情况有了更深入的理解，也有了应对的方法。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，如何应对的呢？