我坐在诊室里，手里紧握着那张检查报告，心跳加速。医生翻阅着我的病历，眉头微皱，似乎在思考什么。我的目光不由自主地落在了那一行数字上：血小板分布密度结果9.6。

“尿常规有问题啊。”医生抬起头来，语气中带着一丝关切。我点了点头，心中涌起一股不安。医生继续问道：“你既往有什么毛病啊？”

我深吸一口气，开始讲述自己的病史。08年因为肾囊肿肾结石切除一个，现在就有一个肾，且里面有结石，几乎不涨，高血压，血脂稠，尿酸高。脑供血不足。说完这些，我的心情变得沉重起来，仿佛所有的病痛都在这一刻压在了我的身上。

医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“控制一下呗。都是慢性病。”我知道他说的没错，但我还是忍不住问：“从哪些方面控制？”

医生建议我首先要减肥，控制饮食，积极动起来。他的话让我想起了我那超标的体重和不健康的生活方式。身高158体重150，这样的数字在我看来简直是灾难性的。

“要不然就废了！”医生半开玩笑地说，“我也胖，我也开始努力动起来。”他的话让我感到一丝安慰，至少我不是一个人在战斗。

我问医生：“因为一个肾，怕运动量高累到，尿蛋白3+是不是需要避免劳累，和运动一样概念不？”医生解释说，适量的运动是有益的，关键是要找到一个合适的平衡点。他建议我每天保持心微微慌刚要出汗的状态维持半个小时的运动量。

离开诊室时，医生给我开了百令胶囊和碳酸氢钠片，告诉我剩下的就是锻炼减肥了。我拿着药，心中充满了决心和恐惧。不知道接下来的日子会如何，但我知道我必须改变，否则我的健康将面临更大的威胁。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们能一起加油，共同战胜疾病！