我还记得那天，手术后的第19天，肛瘘的创口依旧没有完全愈合。每当我尝试坐下或走路时，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的身体。焦虑和恐惧交织在一起，像一团乱麻缠绕着我。我开始怀疑自己是否做出了正确的决定。

在京东互联网医院上，我找到了一个普通外科全职医生，希望他能给我一些指引。我们开始了图文问诊，他问我术后多久了，我回答说已经19天了。然后他问我目前局部在使用什么药物，我告诉他是黄连膏。医生建议我拍一张清晰的肛门照片，以便更好地了解我的情况，但我只能描述给他听：一个大洞，创面很大。

我问医生是否可以使用生长因子来加速恢复，他再次强调需要看到肛门的照片。虽然我理解他的要求，但我实在不方便拍照。医生耐心地解释说，肛瘘术后的恢复时间通常都比较长，需要1个月甚至3个月才能完全恢复。听到这话，我心中一沉，感觉时间过得异常缓慢。

医生给了我一些建议：每天用清水清洗肛门，坐浴高锰酸钾20分钟，一日二次；规律清淡饮食，避免辛辣刺激食物；多吃蔬菜水果，不要长时间蹲厕，排便时间最好控制在5分钟之内；切勿久坐久立。这些看似简单的建议，却对我来说是如此重要。

我按照医生的指示，开始了日常护理。每次坐浴时，我都小心翼翼地将高锰酸钾溶解在热水中，轻轻放入水中，直到水微微变成紫色。然后我用手撩水清洗肛门伤口，整个过程大约需要20-30分钟。坐浴后，我用干净的毛巾将肛门周围擦拭干净，保持干燥。这些步骤虽然繁琐，但我知道它们对我的恢复至关重要。

在这个过程中，我也开始关注自己的饮食习惯。我尝试寻找一些适合脾虚便溏的食疗方法，希望能够从内部改善自己的身体状况。虽然效果不明显，但我仍然坚持着，因为我相信每一个小改变都可能对我的康复产生积极的影响。

现在回想起来，那段时间真的很艰难。每天都在与疼痛和不适作斗争，但我从未放弃。医生的建议和我的努力最终让我走出了困境。虽然恢复的过程漫长而痛苦，但我学到了很多关于自我照顾和健康管理的知识。这些经验将伴随我一生，提醒我珍惜自己的身体，及时就医，避免小病变大病。

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！