我还记得那天，膝盖突然开始隐隐作痛，像有一根针在里面不停地扎。起初，我并没有太在意，毕竟年纪大了，偶尔的疼痛也算正常。可随着时间的推移，疼痛越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。走路、上下楼梯都变得困难，连晚上睡觉也要小心翼翼地调整姿势，生怕一不小心就引发剧烈的疼痛。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？于是，我决定去医院做个检查。医生看了我的膝盖后，告诉我这是髌骨上下缘骨质增生，简单来说就是膝盖骨头长东西了。听到这个消息，我心中一沉，仿佛世界都塌了下来。医生安慰我说，这种情况很常见，尤其是中老年人，主要是因为年龄增长和长期的劳损所致。

医生给了我一些建议，首先是要休息，减少膝关节的活动。其次，可以吃一些氨基葡萄糖片来帮助修复软骨组织。还可以做理疗，烤烤微波，促进血液循环，缓解疼痛。听完医生的建议，我心中稍微安慰了一些，但仍然有很多疑问和担忧。

我问医生是否需要做手术，医生说暂时不需要，只要按照他的建议进行治疗就可以了。然后我又问医生吃什么药搽什么药合适，医生告诉我可以吃氨基葡萄糖片，贴一些活血通络的膏药，或者烤烤微波。可当我问到血糖高能不能吃氨基葡萄糖片时，医生说不能。后来，医生纠正了自己，告诉我现在的氨基葡萄糖含糖量很小，是可以吃的。

我也问了医生关于烤微波的具体操作，医生说可以去临近医院的康复科，也可以在网上买个烤灯自己在家烤。听完医生的解释，我心中的一块石头终于落了地。虽然还有一些疑问和困惑，但至少我知道该怎么做了。

回家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天早晚都吃氨基葡萄糖片，膝盖疼痛时就贴上膏药，晚上睡觉前还会用烤灯烤一烤微波。慢慢地，我的膝盖疼痛减轻了，走路也变得轻松了许多。虽然还不能像年轻时那样随意活动，但至少我可以正常生活了。

这次经历让我深刻地体会到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，平时我们要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助和启示。健康没有小事，我们都要好好珍惜自己的身体。