我30岁，身高178，体重210斤，血压110/160。每天早上醒来，头晕目眩，像是在云端飘荡。这种感觉让我非常不舒服，甚至有时候连站起来都成问题。我的生活被这无形的敌人所困扰，工作效率下降，情绪也变得越来越低落。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我与一位全职医生进行了交流。医生问我是否经常测量血压，是否有不舒服的症状。我告诉他，我的血压长期都很高，最近还出现了头晕的症状。医生又问我是否吸烟，平时饮食油腻吗？有吃过什么降压药物吗？我回答说基本上不吸烟，也没有服用过药物。

医生继续询问我是否有高血压家族史，是否去过线下医院就诊。我告诉他没有。然后医生问我是否有食物、药物过敏史，既往有什么疾病史吗？肝肾功能正常吗？我说没有疾病史，但有中重度脂肪肝。医生听完我的描述后，认为我可能患有高血压病，首先需要注意减肥，控制体重。

医生给了我一些建议，包括饮食控制和运动。饮食上要减少食盐摄入，每人每日食盐量以不超过6g为宜；每日吃新鲜蔬菜和水果500g以上；减少脂肪摄入，减少食用油摄入每人每日<25g，少吃或不吃肥肉和动物内脏；限酒。运动上要进行体育锻炼，运动频率和时间为每周至少2.5小时（3-4次/周），每次运动持续20-30分钟为宜，运动强度不宜过大，运动后的心率以不超过（170-年龄）次/min为宜。同时要减轻精神压力，保持心态平衡。

我问医生是否有必要用药，医生建议我使用硝苯地平控释片30mg 1次/日降压治疗。医生还提醒我在用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌和注意事项，如果在用药过程中出现不适，应及时上线咨询或去医院就诊。

我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。经过一段时间的努力，我的血压逐渐降下来，头晕的症状也消失了。我非常感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了健康的困境。

现在，我每天都能以饱满的精力投入到工作和生活中。我的体重也在逐渐下降，整个人看起来更健康、更自信。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！