我记得那天晚上，心跳得像要从胸口蹦出来一样。呼吸也变得困难，仿佛有一块大石头压在我的胸口。这种感觉已经持续了半个月，每天都像是在和时间赛跑，生怕下一秒就会发生什么可怕的事情。

我试图找出原因，翻阅了各种医学书籍和网络资源，甚至开始怀疑自己是否患上了某种严重的疾病。每当我想起这些，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我决定去看医生，但学校封校了，出不去。于是，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生问我心慌气短多久了，我告诉他已经有半个月了。医生又问我是否有其他症状，比如胸痛之类的，我说没有，只是感觉呼吸不畅，有种上不来气的感觉。

医生问我最近是否感冒了，我说没有。然后他问我是否做过什么检查，我说还没有，因为学校封校不方便出去。最后，医生问我最近的压力是否大，我说是的，最近压力有点大，可能是心因性的吧。

医生听完我的描述后，安慰我说年轻人多数是这样，放松心情就好了。虽然我知道他说得对，但我还是无法摆脱那种恐惧感。每当我想起自己的症状，心脏就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我开始反思自己的生活方式，是否有做得不对的地方。也许是我太过焦虑，太过追求完美，导致了这种情况的发生。于是我开始调整自己的心态，尝试放松自己，做一些自己喜欢的事情，像看书、听音乐、散步等等。

慢慢地，我的心情开始好转，呼吸也变得顺畅了。虽然我知道这可能只是暂时的缓解，但至少我找到了一个可以控制自己情绪的方法。现在，我每天都会花一些时间来放松自己，做一些自己喜欢的事情，希望这样可以帮助我更好地面对生活中的挑战。

如果你也遇到了类似的情况，不妨试试放松自己，做一些自己喜欢的事情。也许这就是我们需要的治疗方法。同时，如果你也在京东互联网医院上进行过图文问诊，欢迎分享你的经验和感受。让我们一起探索更好的生活方式吧！