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生完二胎后腰疼,尤其是早上,医生说是椎间盘突出和腰肌劳损,怎么办?

生完二胎后腰疼,尤其是早上,医生说是椎间盘突出和腰肌劳损,怎么办?
发表人:中医养生之道

我从生完二胎后就开始腰疼,尤其是早上,感觉像被一根绳子紧紧勒住一样。白天还好,能忍过去,但每次一躺下,疼痛就像潮水一样涌来。有时候我甚至会在半夜被疼醒,翻来覆去也找不到一个舒服的姿势。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼里,无法逃脱。

我记得那天我去看医生,医生说我有椎间盘突出和腰肌劳损。听到这个消息,我心中一沉,仿佛世界都塌了。医生告诉我要多休息,减少坐立时间,但我知道这对我来说几乎是不可能的。作为一个全职妈妈,我的生活就是围绕着孩子们转的,怎么可能有那么多时间休息呢?

我开始尝试各种方法来缓解疼痛,包括按摩、针灸、甚至是吃药。但是这些方法都只能暂时缓解疼痛,根本治标不治本。我感到非常无助和绝望,仿佛自己被抛弃在了一个荒凉的沙漠中。

直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院。我决定试一试,毕竟我也没有其他选择了。通过视频咨询,我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的病情,并给我提供了一些非常实用的建议。比如说,如何正确地站立和坐着,如何进行一些简单的锻炼来增强腰部肌肉等等。

我按照医生的建议去做,慢慢地,我的疼痛开始减轻了。我也开始重新审视自己的生活方式,尽量避免长时间站立或坐着,多做一些有益于健康的运动。现在,虽然我还会偶尔感到腰疼,但已经不再像以前那样严重了。

我想说的是,健康真的没有小事。我们应该时刻关注自己的身体,出现不适要及时就医。如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院看看,真的很方便!

腰椎间盘突出与腰肌劳损就医指南 常见症状 腰椎间盘突出和腰肌劳损常见于长期保持不良姿势、过度劳累或受伤的人群。主要症状包括腰部疼痛、僵硬,尤其在早晨或长时间坐立后加重,可能伴随下肢麻木或疼痛等神经压迫症状。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部和核心肌群的锻炼,增强肌肉支持力; 3. 使用热敷或冷敷缓解疼痛和炎症; 4. 如果疼痛严重,可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬或阿司匹林; 5. 在医生指导下进行物理治疗或针灸等辅助治疗。

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