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打呼噜太大了,怎么办?

打呼噜太大了,怎么办?
发表人:医疗数据守护者

我从来没想过,打呼噜这个看似无害的习惯,竟然会成为我生活中的一个大问题。最近几个月,我的打呼噜声变得异常响亮,甚至连我自己都能在梦中被吵醒。这种情况让我感到非常困扰和尴尬,尤其是在和家人或朋友一起睡觉时。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问我打呼噜多久了,是否有憋醒的情况。我告诉他,最近几个月打呼噜声特别大,但没有出现过憋醒的情况。医生解释说,憋醒是指打鼾会引起呼吸暂停,导致严重缺氧,然后突然憋醒。幸好我还没有遇到这种情况。

医生进一步询问我是否有鼻炎的症状,我说我最近长胖了,感觉有时候嗓子里有点东西,但不多。医生告诉我,打鼾跟肥胖、鼻炎、气道狭窄等都有关系。他建议我先适当减减肥,晚上枕头稍微垫高点,这样可能会有所缓解。同时,他也提醒我,如果打呼噜声持续不减轻,需要去医院做个睡眠监测。

我对医生的建议表示感谢,并决定按照他的建议去做。同时,我也开始关注自己的生活习惯,注意饮食和运动,希望能够改善打呼噜的问题。虽然这只是一个小小的健康问题,但它却让我意识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我们都能及时采取措施,保护好自己的健康。打鼾的原因与调理方法 常见症状 打鼾是一种常见的睡眠障碍,可能由肥胖、鼻炎、气道狭窄等多种因素引起。常见症状包括打呼噜、憋醒、白天嗜睡等,易感人群为肥胖者、老年人、吸烟者等。 推荐科室 耳鼻喉科或呼吸内科 调理要点 1. 适当减肥,改善体重指数; 2. 晚上枕头稍微垫高,改善呼吸道通畅性; 3. 避免过度疲劳和饮酒,保持良好的睡眠习惯; 4. 如果有鼻炎等基础疾病,及时治疗; 5. 在医生指导下,可能需要使用呼吸机等设备进行治疗。

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