我记得那天阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可当我收到体检报告时，心情瞬间跌入谷底。肝上有一个小瘤子，虽然医生说不用担心，但我还是无法释怀。每天都在想象最坏的结果，甚至开始失眠。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一些安慰。医生很耐心地听完我的问题后，告诉我如果没有不舒服的症状，就不需要太过担心。可我还是很害怕，想知道有没有什么方法可以控制它不长大。

医生建议我多食用一些具有行气、解郁、消食、醒神功效的食物，如黄花菜、海带、山楂和玫瑰花等。同时，增加户外活动，保持有规律的睡眠，避免饮用具有提神醒脑作用的饮料。这些方法听起来很简单，但我知道执行起来并不容易。

我开始尝试改变自己的生活方式，多参加一些群众性的体育运动项目，像打球、跳舞、下棋等。每天晚上，我都会泡一杯黄花菜茶，希望它能帮助我缓解压力。虽然我知道这可能只是心理作用，但至少让我感觉自己在做些什么。

有时候，我会想起医生的话：“有时候心里的疾病比实际疾病，感觉要重。”我开始明白，保持一个平和愉快的心情比什么都重要。即使面对未知的恐惧，也不能让它控制我的生活。

现在，我已经不再那么焦虑了。每当我想起那个小瘤子时，会告诉自己：我已经做了我能做的一切，剩下的就交给时间吧。希望我的经历能给其他人一些启示：健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！