我记得那天，腰疼得像被千斤巨石压住一样，连呼吸都变得困难。作为一个长期伏案工作的人，腰疼已经不是新鲜事了，但这次不同，疼痛的程度让我不得不寻求专业的帮助。

在京东互联网医院的图文问诊中，我遇到了骨科医生**。他耐心地听完我的描述后，开始了详细的询问。从疼痛的位置到是否有下肢的症状，他的每一个问题都显示出他对病情的深入理解和关注。

“请问具体是哪个部位，可以根据图片描述下。”医生问道。我指向了L5的位置，告诉他疼痛主要集中在中间。他的专业知识让我感到安心，仿佛我已经找到了解决问题的钥匙。

“好的，目前看症状尚不严重，可以先保守治疗。”医生说。听到这个消息，我松了一口气。毕竟，手术总是最后的选择。医生接着给出了详细的保守治疗方案，包括日常生活中的注意事项和药物治疗方法。

“需不需要做核磁共振？”我问道，担心自己的病情是否需要更深入的检查。医生解释说，如果症状一直反复无法完全缓解，可以考虑做腰椎核磁共振检查。他的回答让我感到放心，知道自己有一个明确的治疗方向。

在医生的指导下，我开始了保守治疗。每天早上，我会外贴洛索洛芬钠贴剂，配合腰痛宁胶囊口服。这些药物的组合，既有西医的抗炎镇痛效果，也有中成药的活血通络功效。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

“症状缓解后可以进行腰背肌锻炼，比如燕子飞和五点支撑，平板支撑等，以增加腰背部肌群力量，增加脊柱稳定性。”医生建议道。我开始了锻炼计划，虽然一开始有些吃力，但随着时间的推移，我的腰背部肌肉逐渐变得强壮，疼痛也越来越少。

回想起那段时间，我深深地感激京东互联网医院和医生**。他们不仅帮助我解决了健康问题，也让我明白了健康的重要性。现在，每当我感到腰疼时，我都会想起医生的建议，及时采取措施，避免病情加重。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！