夜幕降临，我的背部开始隐隐作痛。这种感觉就像一只无形的手，轻轻地揉搓着我的脊椎，带来一阵阵的不适。起初，我以为只是因为白天工作太累，没怎么在意。但是，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。背部的疼痛像一只恶魔，缠绕着我不放。无奈之下，我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，询问我是否有腰间盘突出的情况。我告诉他，之前确实被诊断出有这个问题，但我一直没有认真对待它。

医生建议我拍照标明具体疼痛位置，然而我发现疼痛并不局限于某个特定区域，而是整个背部都有不同程度的不适。白天还好，晚上尤其是下半夜，疼痛会加剧。医生告诉我，这可能是因为夜间血液循环减缓，导致疼痛感更强烈。他还问我早晨起来是否有身体僵硬的感觉，我说还好，起床后背部和腿部的疼痛会有所缓解。

医生建议我戴护腰保护，并进行腰背肌功能锻炼。同时，他推荐我使用青鹏软膏和TDP灯照射治疗。对于我之前服用的甲钴胺和西乐葆，医生表示可以继续使用，但要注意副作用，并定期复查。至于甲钴胺的使用时间，医生说如果没有不良反应，可以服用一到两个月。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会戴上护腰，进行简单的腰背肌功能锻炼。同时，我也开始使用青鹏软膏和TDP灯照射治疗。这些方法确实缓解了我的疼痛，但我也意识到，治疗是一个漫长的过程，需要耐心和恒心。

回想起来，我很庆幸自己及时寻求了医生的帮助。如果不是京东互联网医院的医生，我可能还在忍受着背部的疼痛，甚至可能会让病情加重。现在，我已经学会了如何正确地对待自己的身体，如何在日常生活中保护自己的健康。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家，健康没有小事，任何不适都应该引起重视，及时就医。