我记得那天，膝盖疼得像被千万根针扎一样。每次下楼梯，都是一个挑战。拍片后，医生告诉我是骨质增生，需要及时治疗。心中五味杂陈，既担心又无奈。幸好我在京东互联网医院找到了医生，开始了漫长的治疗之路。

我还清晰地记得那次视频问诊。医生问我疼痛的具体位置和持续时间，我一一回答。他的专业和耐心让我感到安心。医生建议我使用粗盐袋热敷，口服塞来昔布胶囊，配合硫酸氨基葡萄糖和抗骨质增生丸，外用氟比洛芬凝胶贴膏。这些药物对胃肠道的刺激较小，可以饭后使用。

在治疗的过程中，我也注意了日常生活中的细节。避免长时间保持同一姿势，注意保暖，尽量避免上下楼梯和长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉。穿着松软、鞋底有弹性的鞋，运动前做好热身工作，舒展膝关节。这些小改变虽然微不足道，但对我的康复起到了重要作用。

回想起来，整个治疗过程并不容易。有时候疼痛会突然加剧，令我心生恐惧。但是，每当我想放弃时，总会想起医生的鼓励和指导。他的专业知识和人性化的关怀，让我重新找回了信心和勇气。

现在，我的膝盖已经不再疼痛。虽然偶尔还会有不适，但我知道如何正确地处理。这个经历教会了我，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。记住，健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。