我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，温暖而明亮。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。颈椎病的折磨让我每天都生活在痛苦中。头晕、肌肉僵硬，甚至连简单的低头动作都变得困难。医生说这是因为颈5/6椎间盘突出引起的。

那天中午，我决定去做按摩。第一次尝试这种治疗方式，心中既期待又紧张。按摩师的手法娴熟，力度适中，我的颈部和肩膀逐渐放松下来。结束后，我感到前所未有的舒适，仿佛重获新生。

然而，好景不长。下午四点多钟，突然间我感到浑身乏力，打哈欠连连。这种情况持续了好几个小时，让我非常困惑和担忧。于是，我决定在京东互联网医院上咨询医生。

医生告诉我，这种现象是正常的。按摩后肌肉放松，血流加快，会出现疲劳的感觉。听到这个解释，我松了一口气。同时，医生也提醒我，平时需要注意工作、学习姿势正确，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。这些小习惯可以帮助我更好地管理颈椎病。

在医生的建议下，我开始了每天一次的牵引加按摩治疗。虽然一周为一个疗程，但我仍然坚持下去。同时，我也加强了颈椎的锻炼，并注意保暖。有条件的话，我还会使用盐袋自行在家理疗。这些方法都有助于缓解我的症状。

回想起来，那次按摩后的疲劳感虽然让我一度担忧，但也促使我更加重视自己的健康。现在，我已经学会了如何正确地照顾自己的颈椎，生活质量也得到了显著的提高。希望我的经历能对其他颈椎病患者有所帮助。想问问大家有没有出现这样的情况啊？