我总是发脾气、不想讲话，头晕记性差，怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生提出的问题。我的生活近来变得一团糟，情绪波动大，总是莫名其妙地生气，甚至不想和家人朋友交流。头晕、记性差也让我在工作中频繁出错，压力山大。

医生问我有没有其他不适症状，我说心脏止不住疼，头晕想哭，甚至有自残的冲动。医生听后，立即关切地询问我自残的情况，担心我是否受伤了。幸好我只是在手臂上留下了一些浅表的划痕。

医生让我填写了一份量表卡片，通过一系列问题来评估我的心理状态。结果显示，我可能有失眠和中度抑郁的倾向。医生建议我去线下医院精神心理科就诊，进行更深入的检查和治疗。

我感到有些害怕和无助，但医生的建议也让我意识到，我的问题可能不仅仅是生理上的，而是需要从心理层面去解决。医生还提醒我要注意劳逸结合，避免过度劳累和不稳定情绪，饮食要节制，不要饮酒和吸烟。同时，如果心前区疼痛的情况持续存在，需要去心内科进一步检查，排除心脏疾病等引起的症状。

我深深地感谢医生的建议和关心，决定按照医生的建议去做。虽然我知道这将是一段艰难的旅程，但我也明白，健康没有小事，平日里我们都要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走出困境。