我从未想过，一个小小的肉球会给我带来如此大的困扰。起初，它只是一个微不足道的存在，几乎可以忽略不计。但随着时间的推移，它开始变得越来越大，越来越明显，甚至在我上完厕所后也无法消退。这种情况让我感到非常尴尬和不安。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生告诉我，这种情况多见于外痔，可能与大便干燥、腹泻、久坐、久蹲、饮酒、嗜辛辣等因素有关。听到这些，我不禁想起自己平时的生活习惯，确实有很多不良的习惯需要改正。

医生建议我首先要调理大便，纠正便秘或者腹泻，避免久坐，蹲厕时间不要过长，少吃辛辣食物。同时，平时注意多饮水多吃蔬菜水果，保持大便通畅。这些听起来都很简单，但实际上要做到却并不容易。尤其是对于我这种工作繁忙的人来说，很难抽出时间去做这些改变。

然而，医生的话让我意识到，健康是最重要的。不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。于是，我开始尝试改变自己的生活方式，尽量遵循医生的建议。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，外痔肉球也没有再继续增大。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，千万不要忽视它。及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活方式，才能真正解决问题。同时，也要学会关爱自己的身体，毕竟健康才是最宝贵的财富。希望我的经历能够对你有所帮助。