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跑步做仰卧起坐后肚子右侧疼,怎么回事?

跑步做仰卧起坐后肚子右侧疼,怎么回事?
发表人:健康管理专家

我还记得那个下午,阳光透过窗户洒进房间,温暖而明亮。刚完成一场激烈的跑步和仰卧起坐,我感到一阵前所未有的成就感。然而,随着我站起来准备离开,右侧腹部传来一阵剧烈的疼痛,仿佛有人用刀子在我的肚子上划了一道深深的伤口。

我试图忽视这股疼痛,告诉自己只是运动过度引起的。但是,疼痛并没有减轻,反而随着我每一步的行走而加剧。我开始感到恐慌,担心自己是否患上了某种严重的疾病。

在朋友的建议下,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过视频咨询,我向医生描述了我的症状。医生问了我一些问题,包括是否有恶心、呕吐或腹泻等其他症状。幸运的是,我都没有出现这些症状。医生告诉我,这种疼痛很可能是由于过度剧烈的运动引起的腹部肌肉疼痛,过几天就会改善的。

虽然医生的话让我稍微放心了一些,但我仍然感到不安。于是,我又向医生提出了另一个问题:我最近胸部经常疼痛,虽然没有硬块了,但疼痛依然存在。医生听完我的描述后,认为这可能是乳腺增生引起的,并建议我保持心情舒畅,少生气,因为情绪波动可能会加重症状。

我深深地感激医生的建议和关心。从那以后,我开始更加注意自己的身体和情绪状态。每当我感到焦虑或紧张时,我都会尝试通过深呼吸或冥想来放松自己。同时,我也开始定期进行体检,以确保自己的健康状况。

现在回想起来,那次疼痛虽然让我一度感到恐慌,但也让我更加珍惜自己的健康。希望我的经历能够提醒大家,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

运动后腹部疼痛的原因与处理 常见症状 运动后腹部疼痛可能是由于过度剧烈运动引起的腹部肌肉疼痛,常见于跑步、仰卧起坐等高强度运动后,尤其是在没有充分热身或过度疲劳的情况下更容易发生。疼痛通常局限于腹部,休息后可缓解。 推荐科室 如果疼痛持续或加重,建议就诊于骨科或运动医学科室。 调理要点 1. 休息:停止引起疼痛的活动,给予足够的休息时间。 2. 热敷:可以使用热水袋或热毛巾在疼痛区域进行热敷,缓解肌肉疼痛。 3. 适当运动:在疼痛消失后,逐渐恢复运动,注意避免过度剧烈的活动。 4. 药物治疗:如果疼痛较为严重,可以考虑口服非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬等,缓解疼痛和炎症。 5. 预防措施:在进行高强度运动前,务必进行充分的热身和拉伸,避免过度疲劳和突然增加运动强度。

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