我从未想过，自己也会陷入更年期的困扰中。记得那天，我站在镜子前，看到的不是曾经的自己，而是一个臃肿、疲惫的陌生人。我的心情跌落谷底，仿佛世界都在嘲笑我。于是，我决定寻求帮助，来到了京东互联网医院。

医生问我身高体重，我报了数字，150厘米，105斤。医生又问我平时的饮食和运动情况。我坦白告诉他，我的饮食很少，晚餐基本不吃，运动量也几乎为零。医生建议我喝一段时间的减肥咖啡，并且要注意饮食清淡，多吃粗粮、蔬菜、瘦肉和鱼虾，适当运动。

我有些担心，问医生血压高能不能喝咖啡。医生说可以，但要注意血压的变化。我又问医生，我长期喝碧生源，会不会对肠道有影响。医生说可能会引起腹泻，但不会导致肠道病变。听到这里，我松了一口气。

我问医生，咖啡减肥效果好吗？医生说纤纤茶的副作用小一些，建议我一天喝一包。我们还讨论了常青茶和常菁茶的效果，医生说都可以尝试。最后，医生告诉我，快速减肥不现实，体重是长年累月长上去的，不会一下子掉下去。

我离开京东互联网医院时，心情轻松了许多。虽然更年期的困扰还在，但我知道自己不再孤单。现在，我每天都在努力改变自己的生活方式，希望能重新找回曾经的自己。想问问大家有没有出现这样的情况啊？