我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近，性生活时间越来越短，甚至有时候还没开始就结束了。我感到非常沮丧和焦虑，担心这会影响我的婚姻和自尊心。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我一般多长时间，我回答说大约10到12分钟。医生告诉我这并不算短，通常只有低于2分钟才被认为是早泄。我松了一口气，但仍然想知道如何改善我的情况。

医生建议我如果没有射精相关障碍，可以暂时不用药。然而，我仍然感到不安。我向医生提到我有前列腺增生，担心它会影响我的性生活。医生安慰我说，前列腺增生本身不会直接导致早泄，但可能会引起其他问题，需要定期检查和治疗。

我离开医院时，心情仍然有些沉重。回到家后，我开始反思自己的生活习惯和压力源。也许是工作压力太大，或者是缺乏锻炼和健康饮食。无论如何，我决定采取积极的措施来改善我的生活方式和性健康。

在接下来的几个月里，我开始每天早上跑步，改善饮食习惯，并尝试一些放松技巧，如冥想和深呼吸。同时，我也和妻子进行了坦诚的沟通，共同探索如何提高我们的性生活质量。

慢慢地，我发现自己的性生活时间开始延长，心情也变得更加轻松和自信。虽然这段经历让我感到困扰和焦虑，但它也教会了我如何更好地照顾自己的身体和心理健康。

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