我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。刚刚从医院回来，医生的话还在我耳边回荡：“你有轻微纤维化的脂肪肝。”

我坐在沙发上，手里拿着一杯温水，脑海中不断浮现出各种不好的预兆。会不会发展成肝硬化？会不会影响我的寿命？这些问题像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑，输入了我的问题：“我有轻微纤维化的脂肪肝，需要吃药吗？”

医生很快就回复了我：“不必吃药。”听到这句话，我心中的一块石头落了地。但是，医生接着说：“你需要坚持每天去户外跑步，一个小时以上运动，少吃碳水化合物积极减肥，坚持每天运动一个小时。”

我知道这不是一件容易的事情。每天早上六点起床，去公园跑步，晚上回来做一些简单的家务，已经让我精疲力尽了。更何况还要控制饮食，少吃碳水化合物？

但是，我也知道这是我唯一的选择。去年我已经开始减肥了，去年是中度脂肪肝，今年却出现了轻微纤维化。我不能再等待了，必须采取行动。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会穿上运动鞋，背上水壶，出门去公园跑步。起初，我只能跑一圈，后来慢慢增加到两圈、三圈……

同时，我也开始控制饮食。少吃米饭，多吃蔬菜和水果。每天晚上，我会做一些简单的家务，保持身体的活动量。

一年后，我再次去医院做检查。医生告诉我：“你的脂肪肝消失了。”听到这句话，我激动得热泪盈眶。所有的努力都没有白费。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要放弃，坚持下去，你一定会看到希望的曙光。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！