我还记得那天晚上，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的胸口。每当月经来临前，乳房的不适感总是让我寝食难安。尤其是最近几个月，疼痛的频率和强度都在增加，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。这种情况让我非常焦虑，担心自己是否患上了乳腺癌。

在朋友的推荐下，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了这位医生。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。我们开始了一场深入的交流。

医生首先询问了我的症状和病史，包括乳腺结节的发现时间、疼痛的程度和频率等。然后，他详细解释了乳腺增生和乳腺癌的区别，并告诉我从我的描述和检查结果来看，我的情况更可能是良性乳腺增生合并乳腺结节，而不是乳腺癌的前兆。这一消息让我如释重负，心中的石头终于落了地。

医生还建议我进行一些生活方式的调整，例如保持心情愉快，避免过度劳累和熬夜，少吃辛辣刺激食品和油炸食品等。同时，他开了一些中成药来帮助我缓解症状，例如小金丸、消乳散结胶囊和乳癖消等，并详细说明了用药方法和注意事项。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。每天早晨，我会做一些扩胸运动，促进局部血液循环。晚上睡觉前，我会用温水泡脚，放松身心。这些小改变虽然看似微不足道，但却对我的身体和心情产生了积极的影响。

三个月后，我再次进行了乳腺彩超检查，结果显示乳腺增生和结节的大小都有所减小。医生告诉我，这是一个非常好的迹象，说明我的治疗方案是有效的。听到这个消息，我感到非常高兴和满足。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，心情也变得更加轻松和愉快。希望我的经历能够帮助到其他人，让他们知道在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。