我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同被乌云笼罩一般。乳房按压疼痛已经持续了几天，尤其是在经期前和男朋友的亲密接触后，疼痛感更为明显。我开始担心，难道这就是传说中的乳腺增生？

我决定在京东互联网医院进行图文问诊。医生很快回应了我的问题，询问了我的症状和生活习惯。他的专业和耐心让我感到安心。医生告诉我，乳房按压疼痛可能是乳腺良性瘤面大引起的，纤维瘤恶性可能性千分之一，如果是增生结节良性暂可不用处理。但他还是建议我去医院做个乳腺彩超，初步明确病变性质。

我听从了医生的建议，去医院做了检查。结果显示，我的乳腺增生并不严重，医生也再次强调了保持好心情、避免疲劳、生活规律、清淡饮食、少吃油炸食品及加工食品的重要性。虽然我已经知道结果，但听到医生亲口说出“不严重”这三个字，我的心情还是如释重负。

回家的路上，我不禁想起了医生的话。是啊，保持好心情真的很重要。我们总是被生活的琐事所困扰，忘记了最基本的健康管理。从那天起，我开始调整自己的生活方式，尽量避免熬夜和过度劳累，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃垃圾食品。同时，我也开始关注自己的乳房健康，定期进行自我检查和体检。

现在回想起来，那次经历虽然让我一度感到焦虑和恐惧，但也让我更加珍惜自己的健康。希望大家也能从中汲取教训，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！