夜幕降临，城市的喧嚣渐渐消退，我的心却像一只被困的鸟，无法安宁。每当这个时候，我总是想起那位医生，李医生，他的建议改变了我的生活。

我记得那天晚上，躺在床上，翻来覆去，脑海里充斥着各种杂念。失眠的折磨让我感到无助和疲惫。第二天，我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。

李医生接待了我，他的专业和耐心让我感到安心。他详细询问了我的症状和生活习惯，最后建议我尝试褪黑素。起初我有些犹豫，但他解释说，褪黑素可以帮助调节生物钟，改善睡眠质量。我决定一试。

那晚，我按照医生的指示，在睡前半小时服用了一粒褪黑素。刚开始，我还担心会有副作用，但很快就感到一股温暖的感觉涌上心头，我的眼睛开始变得沉重，仿佛被一双无形的手轻轻拉下。没多久，我就进入了梦乡。

从那以后，我的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都会在睡前服用一粒褪黑素，享受着它带来的宁静和放松。李医生也提醒我，年轻人不宜长期依赖褪黑素，症状改善后应逐渐减量停用。我深知这一点，并且已经开始尝试通过调整生活习惯来维持良好的睡眠状态。

现在回想起来，那次的失眠经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜健康和生活的美好。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了夜晚的宁静和清晨的活力。

如果你也遇到类似的问题，不妨试试褪黑素，或者寻求专业的医疗建议。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。愿我们都能拥有一个健康、充满活力的生活。