我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我脸上，温暖而舒适。可我的心情却如同被一块巨石压住，沉重而焦虑。哺乳期便秘已经困扰我好几天了，每天都像是在经历一场无声的折磨。

我拖着疲惫的身体，打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生问我吃了什么药，效果如何。我告诉她我吃了杜密克和莫沙必利，但似乎并没有什么改善。医生建议我换成乳果糖，并且调整生活方式，多吃新鲜蔬菜水果和富含粗纤维食物，多喝水，适当运动。

我听从了医生的建议，开始每天早晨起床之后空腹喝一杯水，希望能达到润肠通便的作用。同时，我也尝试每天早上解大便一次，即使没有便意也稍微等待一会儿，养成良好的排便反射。可惜，效果依旧不明显。

我再次联系了医生，表达了我的困扰。医生安慰我说，哺乳期便秘是很常见的问题，并且给了我一些额外的建议。比如，尽量避免吃辛辣、油腻的食物，保持心情愉快，避免过度焦虑等等。

我开始认真执行医生的建议，慢慢地，我的便秘问题有所改善。虽然过程中还有些波折，但我始终坚信，只要我保持良好的生活习惯和心态，总有一天我会战胜这个问题。

现在回想起来，那段时间的经历虽然艰难，但也让我更加珍惜健康，更加关注自己的生活方式。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在最需要帮助的时候得到了及时的支持和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！