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我的血压总是135/82,正常吗?

我的血压总是135/82,正常吗?
发表人:医疗趋势观察站

我总是担心自己的血压。每次测量,数字总是徘徊在135/82之间。虽然医生告诉我这是正常范围,但我总觉得自己离高血压不远了。这种焦虑感就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏。

我记得有一次,在京东互联网医院的在线咨询中,我向医生表达了我的担忧。医生耐心地解释说,正常血压的范围是90/140以下,而我的血压完全在这个范围内。然而,我的内心依然无法平静。每当我看到那些数字时,总会想象自己已经患上了高血压,甚至心脏病。

我开始注意自己的生活习惯,尽量避免吃过咸或过油的食物,增加运动量,保持良好的睡眠质量。每天早上,我都会测量自己的血压,记录下来。有时候,数字会稍微高一些,我的心跳就会加速;有时候,数字会低一些,我又会担心自己是否有其他健康问题。

我知道这种焦虑感可能有些过度,但我无法控制。每当我看到那些数字时,总会想起我的爷爷,他就是因为高血压引发的心脏病去世的。所以,我总是提醒自己要注意健康,不能掉以轻心。

现在,我已经学会了如何正确地看待自己的血压。虽然我仍然会定期测量和记录,但我不再过分担忧。我知道,只要我保持健康的生活方式,我的血压就不会成为问题。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心解答让我更好地理解了自己的身体状况。

如果你也有类似的担忧,不妨也去京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很棒!

高血压预防与管理 常见症状 高血压通常没有明显症状,但长期高血压可能导致心脏、肾脏、眼睛等器官的损害。易感人群包括中老年人、肥胖者、有高血压家族史者等。 推荐科室 心血管内科或普通内科 调理要点 1.保持健康的生活方式,包括规律的运动、健康的饮食和适量的休息。 2.减少钠盐的摄入,增加钾、镁、钙的摄入。 3.控制体重,避免肥胖。 4.戒烟限酒,避免过度饮酒和吸烟。 5.按医嘱服用降压药物,如ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等,并定期监测血压。

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