我还记得那天，膝盖疼得我几乎无法站立。每一步都像是在挑战自己的极限。医生说我膝盖有积液，需要做康复运动。于是，我找到了一个在健身房工作的康复科医生。

他告诉我，做10次康复运动就能好转。我半信半疑，但还是决定试一试。毕竟，谁不想用最少的时间和精力解决问题呢？

在健身房里，他给我设计了一套看似简单的运动计划。然而，实际操作起来却远比我想象的要难。每次做完，我都感觉膝盖像被火烧了一样疼痛。可他总是鼓励我说：“坚持下去，你会看到效果的。”

我开始怀疑他的专业能力。难道这就是所谓的康复运动？我甚至开始想，是否应该换一个医生。但是，考虑到他是康复科医生，应该知道自己在做什么，我还是决定继续下去。

在做完第五次康复运动后，我发现自己的膝盖疼痛有所减轻。虽然仍然不舒服，但至少我可以走路了。这个小小的进步让我重新燃起了希望。

我继续按照他的计划进行康复运动。每次结束后，我都会问他：“我还需要做多少次？”他总是回答：“再做几次就好了。”

直到第十次康复运动结束后，他告诉我：“你已经可以停止了。”我有些不敢相信，毕竟我还能感觉到膝盖的不适。但是，他解释说：“康复是一个渐进的过程，你的膝盖需要时间来完全恢复。”

我开始理解他的方法。康复运动并不是一蹴而就的，而是需要耐心和坚持。虽然我曾经对他产生过怀疑，但现在我非常感激他。他的专业知识和耐心帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，康复运动确实可以帮助你恢复健康。只需要找到一个好的医生，坚持下去，你也会看到效果的。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！