我总是觉得自己很傻，社交恐惧，想自杀，怎么办？

这是我在京东互联网医院的咨询记录。那个下午，我坐在家中，手指在键盘上飞快地敲击，心中充满了恐惧和无助。我的生活似乎被一层厚厚的雾笼罩着，无法看清前方的路。

我记得那天的天气很糟糕，窗外的雨滴像无数的泪珠，敲打着玻璃，仿佛在为我哭泣。我已经很久没有出门了，怕别人会嘲笑我，会说我是傻瓜。这种恐惧感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，令我喘不过气来。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题。很快，一个名叫李医生的专家接待了我。他的声音温柔而专业，给了我一丝安慰。

“您好，请问你这个症状有多久了呢？”他问道。我深吸了一口气，开始讲述我的故事。十年前，我曾经有过类似的经历，但那次我成功地战胜了它。然而，最近这种感觉又回来了，更加强烈，更加难以控制。

李医生耐心地听我倾诉，时不时地插入几句安慰的话语。他的专业知识和同情心让我感到很放心。我告诉他，我总是说自己傻，自己没本事，怎么劝都劝不动。晚上睡觉不好，吃了安眠药才好一点。最近我甚至开始害怕出门，怕别人会说我是傻瓜。

李医生建议我做一个量表卡片，来评估我的抑郁程度。我按照他的指示完成了测试。结果显示，我有重度的抑郁症状。李医生建议我平时可以出去运动，和朋友出去逛街，聊聊天，或者旅行，做一些自己感兴趣的事情，听听音乐，看看电影，来缓解我的情绪。

如果没有改善的话，他建议我去医院心理科进行心理疏导和药物治疗。我问他是否可以用舍曲林这样的药物。他说需要去医院完善检查后再根据我的严重程度选择用药剂量。

我感谢李医生的建议和关心。虽然我知道这条路还很长，但至少我现在有了方向。也许，通过努力和治疗，我可以再次战胜这个恶魔，重新找回生活的色彩和光明。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同走出困境。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！