我从初一开始长白头发，会不会是遗传和熬夜的原因？

那天，我站在镜子前，手指轻轻拂过额头，心中一阵惊慌。白发，像一根根细小的银线，悄然爬上了我的头顶。初一时，偶尔发现一两根白发，我并未在意，认为是偶然现象。可现在，白发已经蔓延至整个头顶，像一片无声的雪花，覆盖了我的青春。

我想起了父亲，他在十五岁左右就开始长白头发。难道这真的是遗传？我不禁感到一丝恐惧。每天晚上，我都会熬夜到深夜，完成堆积如山的作业。学习压力大，熬夜似乎成了唯一的出路。可现在，我开始怀疑，是否是我不健康的生活方式加速了白发的生长？

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我白发长了多久，我告诉他从初一开始，到现在已经长到了高一。医生让我拍照看下，我将照片发送过去。医生问我家里有没有年轻长白头发的，我说我父亲有，十五岁左右就开始长白头发了。医生说这很可能是遗传引起的，然后问我是否经常熬夜。我承认我经常熬夜，医生说熬夜也容易导致白发的出现。

我问医生该怎么办，医生说这个没什么好办法，但建议我加强营养，多吃富含维生素的食物，尽量少熬夜。医生还问我是否有手瘾，我承认有，医生说这个肯定要戒掉去，否则白发还会更多。我点头答应，心中却充满了疑惑和不安。

我开始反思自己的生活方式，是否真的需要熬夜？是否可以通过其他方式来减轻学习压力？我决定改变自己的生活习惯，多运动，多休息，少熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃水果和蔬菜，补充身体所需的营养。

白发虽然还在，但我不再恐惧。因为我知道，我正在做出改变，为了自己的健康和未来。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时调整自己的生活方式，珍惜健康，珍惜生命。