我从来没有想过，一个小小的硬块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的生活中，打破了我平静的日常。每当我在健身房里，胸肌发力时，那个硬块就像一个警钟，提醒我它的存在。

我记得那天晚上，我在家里做了一些简单的伸展运动，突然发现了这个硬块。它位于我的乳头附近，触感坚硬，和周围的肌肉明显不同。我的心跳加速，脑海中充满了各种不好的猜测。我开始自我诊断，搜索各种可能的原因，但结果只让我更加恐慌。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我是否有疼痛感，我回答说没有。然后我详细描述了硬块的位置和触感，医生告诉我可能是乳腺增生或者淋巴结肿大。听到这个消息，我感到一丝安慰，但仍然无法摆脱内心的恐惧。

医生建议我拍一张照片给他看，但我担心照片无法清晰显示硬块的位置和大小。于是，我决定亲自去医院做进一步检查。医生进行了详细的检查，并告诉我需要做一个乳腺超声来确定硬块的性质。虽然我知道这是必要的步骤，但我还是感到非常紧张和不安。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是否是我平时的饮食习惯不健康？是否是我缺乏运动？我开始调整自己的生活，增加运动量，改善饮食结构。同时，我也开始关注自己的情绪变化，学会放松和调节自己的心态。

最终，检查结果显示硬块是良性的，医生告诉我可以通过热敷和按摩来缓解症状。我松了一口气，感谢医生的专业建议和关心。从那以后，我更加重视自己的健康，定期进行体检，保持良好的生活习惯。这个经历让我明白，健康是最重要的财富，我们应该珍惜并好好照顾它。

如果你也有类似的经历，或者有任何健康问题，记得及时就医。京东互联网医院是一个非常方便和实用的选择，可以随时随地获取专业的医疗建议。让我们一起关注健康，珍爱生命。