备孕的路上总是充满了未知和挑战。对于我来说，这条路似乎比别人更为曲折。34岁的我，曾经在2020年7月初次怀孕，但11周时胎停了。那个时候，我和丈夫都被打击得措手不及。我们开始反思，寻找问题的根源。于是，我决定做一系列的检查，希望能找到答案。

检查结果显示，我的染色体没有明显异常。然而，精液检查却揭示了一个不容忽视的问题：精子前向运动率和存活率都偏低。医生告诉我，这可能是导致我之前胎停的原因之一。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担忧又无奈。毕竟，生育问题总是让人感到特别脆弱和无助。

在医生的建议下，我开始服用左卡尼丁和叶酸，并且每三个月复查一次精液分析。同时，医生也给了我一些建议：尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果和含锌高的食物；保持良好的作息习惯，避免过度疲劳；适当进行体育锻炼，增强体质。这些看似简单的改变，却需要我付出不小的努力和毅力。

在这段时间里，我也经常会想起医生的话：“精液异常这几项指标还是很重要的。”我开始更加关注自己的生活习惯，尽量做到规律和健康。同时，我也会和丈夫一起讨论我们的备孕计划，分享彼此的感受和想法。我们都明白，生育问题不仅仅是个人问题，更是夫妻共同面对的挑战。

现在回想起来，那段日子虽然充满了焦虑和不确定性，但也让我更加珍惜生活和健康。通过这次经历，我学到了很多关于生育和健康的知识，也更加理解了医生们的辛勤工作和专业精神。希望我的故事能够帮助到其他正在备孕的朋友们，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，勇敢面对生活中的挑战。

如果你也有类似的经历，或者有任何关于生育和健康的问题，欢迎在评论区留言分享。我们可以一起探讨，互相支持，共同走向更健康、更美好的未来。