当前位置:首页>

经常吃面包会影响长高吗?

经常吃面包会影响长高吗?
发表人:医者仁心

我总是担心自己的身高。每次看到同龄人比我高出一截,心中就像打翻了五味瓶,酸甜苦辣咸全都有。尤其是当我发现自己经常吃面包时,内心的恐慌就像滚雪球一样越滚越大。会不会因为吃面包而影响长高?这个问题就像一只无形的手,紧紧地抓住了我的心。

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开电脑,点开网站,输入问题,很快就有医生接诊了。医生问我平时的饮食习惯,我如实相告,包括我经常吃面包的习惯。医生告诉我,面包虽然好吃,但蛋白质含量不高,如果只吃面包,蛋白质补充不足,可能会影响长高。听到这话,我的心一下子沉了下去,仿佛掉进了万丈深渊。

但医生并没有让我失望。她详细地解释了如何合理饮食,包括每天应该摄入多少优质蛋白质和钙质,多吃新鲜蔬菜和水果,坚果也不能少。同时,她还强调了要吃五谷杂粮,不要只吃面包。听完医生的建议,我心中的石头终于落了地,感觉自己又有了希望。

我开始按照医生的建议调整自己的饮食,多吃瘦肉、豆制品、奶制品等富含优质蛋白质和钙质的食物。同时,我也加强了体育运动,希望通过锻炼来促进身高的增长。几个月过去了,虽然我还没有长到理想的身高,但我已经感受到了身体的变化,变得更加健康和有活力。

回想起那段时间的经历,我深深地体会到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时采取措施,保护好自己的健康。脾虚食积证就医指南 常见症状 脾虚食积证主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀、便溏等症状,易感人群包括长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 合理饮食,避免过度依赖面包等单一食物,保证蛋白质、钙质、维生素及矿物质的充足摄入。 2. 多吃新鲜蔬菜、水果和坚果,增加膳食纤维的摄入,促进肠道蠕动。 3. 加强体育运动,提高身体素质和免疫力。 4. 中药调理,如服用健脾丸、四君子汤等中药方剂,帮助改善消化吸收功能。 5. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,保持情绪稳定,避免压力过大对脾胃的影响。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

立即扫码咨询