我记得那天，63岁的我像往常一样起床，准备开始新的一天。可当我伸展双臂时，肩膀传来一阵刺痛，仿佛针扎一般。这种感觉并不陌生，过去几周我已经习惯了它的存在，但今天似乎格外强烈。

我试图忽视它，继续做早餐，然而每次转动肩膀都会引起一阵剧痛。我的心开始忐忑不安，担心这可能不是简单的劳损。于是我决定寻求专业的医疗帮助，打开了京东互联网医院的应用。

在等待医生的过程中，我不由得回想起过去几个月的生活。由于工作压力大，我经常加班到深夜，很少有时间休息和锻炼。难道这就是我现在的代价？我开始感到一丝恐惧，担心自己的健康状况。

终于，医生**出现在屏幕上，面带微笑，问我：“您好，请问多大年龄出现多久了？有什么诱因吗？”我告诉他我63岁，肩膀疼痛已经持续了几周，可能是因为过度劳动引起的。医生听完后，安慰我说：“可能是软组织劳损，肌肉劳损。肩周炎也会引起。”

听到医生的解释，我稍微放心了一些。医生建议我使用一种肩周炎贴，并给了我一些建议：“平时要多热敷，注意休息，避免受凉，避免剧烈活动。”我认真地听着，心中暗自庆幸自己及时寻求了帮助。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行治疗。每天早晚我都会用热水袋敷肩膀，避免做剧烈运动。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量减少加班，多做一些轻松的运动。

慢慢地，我的肩膀疼痛开始减轻。每当我想起那段时间的经历，我都会感激京东互联网医院的存在。它不仅让我及时得到了专业的医疗帮助，也让我意识到健康的重要性。从那以后，我开始更加关注自己的身体，定期进行体检，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的经历，不妨也来京东互联网医院咨询一下。毕竟，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。