我从小就喜欢跑步，觉得那是一种最简单也最有效的锻炼方式。可最近几天，我的膝盖开始疼了。起初我没太在意，毕竟跑步时膝盖会有压力，疼痛也正常。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，问我疼痛的具体位置和时间。我告诉他我是从三号开始跑步的，早上两公里，晚上三公里左右。疼痛主要集中在右脚膝盖，左脚也有轻微不适。医生让我在图中标记疼痛的位置，我指向了3号位置，告诉他感觉是骨头里面疼。医生问我有没有红肿或局部肿胀，我说没有，只是感觉疼痛难忍。

医生听完我的描述后，初步诊断为膝关节劳损。他说这是跑步过度引起的常见问题，并给了我一些治疗建议。首先要多休息，减少运动量；其次可以用粗盐袋热敷，疼痛严重时可以口服塞来昔布胶囊和硫酸氨基葡萄糖。医生还强调了急性期不建议我运动，需要等到完全恢复后再逐渐增加运动量。

我问医生大概需要多久才能恢复，他说每个人的体质不同，恢复的时间也不同，一般需要2-3周的时间。我有些担心这个问题会不会对今后的运动产生影响，医生安慰我说正常恢复对以后的运动不会有影响，只要注意休息和适当运动就可以了。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导进行治疗。同时，我也意识到健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大毛病。