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我从小就喜欢跑步,觉得那是一种最简单也最有效的锻炼方式。可最近几天,我的膝盖开始疼了。起初我没太在意,毕竟跑步时膝盖会有压力,疼痛也正常。但是,疼痛感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。
我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我,问我疼痛的具体位置和时间。我告诉他我是从三号开始跑步的,早上两公里,晚上三公里左右。疼痛主要集中在右脚膝盖,左脚也有轻微不适。医生让我在图中标记疼痛的位置,我指向了3号位置,告诉他感觉是骨头里面疼。医生问我有没有红肿或局部肿胀,我说没有,只是感觉疼痛难忍。
医生听完我的描述后,初步诊断为膝关节劳损。他说这是跑步过度引起的常见问题,并给了我一些治疗建议。首先要多休息,减少运动量;其次可以用粗盐袋热敷,疼痛严重时可以口服塞来昔布胶囊和硫酸氨基葡萄糖。医生还强调了急性期不建议我运动,需要等到完全恢复后再逐渐增加运动量。
我问医生大概需要多久才能恢复,他说每个人的体质不同,恢复的时间也不同,一般需要2-3周的时间。我有些担心这个问题会不会对今后的运动产生影响,医生安慰我说正常恢复对以后的运动不会有影响,只要注意休息和适当运动就可以了。
我感谢医生的建议,并决定按照他的指导进行治疗。同时,我也意识到健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,别让小问题变成大毛病。
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