我记得那天早上，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可当我拿起血糖仪，看到那个数字时，心情瞬间跌入谷底。8.5，早上饭前就已经超标了！我知道我不能再忽视这个问题了。

我匆忙地穿好衣服，打开手机，点开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生问我有没有检查过血脂，之前服用的是什么降脂药物？我告诉她，我血压有点高，甘油三酯也有些高，隔天吃一片降压药每天吃一粒降血脂的药，控制在正常范围内；最近发现血糖也有些高了，早上饭前在8个多，晚上有22左右，时间不到一个月，需要买点什么降血脂的药呢。

医生建议我复查下血脂的，看下目前的血脂情况，并且指尖血不能作为糖尿病的诊断标准，需要我完善下静脉血，完善下糖耐量试验明确下是否有糖尿病的情况。我心中一紧，糖尿病？我还年轻啊！但我也知道，不能再拖延了，必须尽快去医院做检查。

医生还告诉我，高脂血症需要生活方式改变：饮食控制，增加运动，戒烟、限盐、限制饮酒、禁烈性酒。这些我都知道，但总是没有坚持下去。现在看来，必须要认真对待了。

我感谢医生的建议，决定从今天开始，改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气；每天晚上，我会做一些简单的运动，保持身体健康；我会控制自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果；我会戒烟限酒，远离不健康的生活习惯。

我知道，改变不是一朝一夕的事情，但我相信，只要我坚持下去，我的健康一定会有所改善。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和关心。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！