我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的阴霾天气一样沉重。糖尿病肾病的诊断结果像一块巨石压在我的心头，令我喘不过气来。

我拖着沉重的步伐走进了京东互联网医院的在线咨询室，面对着屏幕上的医生，我的心跳加速，手心冒汗。医生问我肾功能如何，我回答说有尿蛋白，且定量结果显示为3+。他又问我24小时尿蛋白的具体数值，但我已经忘记了，内心的恐惧和焦虑让我无法集中精力。

医生看出了我的不安，温柔地安慰我，并开始详细解释我的病情和饮食注意事项。他建议我以优质蛋白为主，例如白色肉类、鸡肉、鱼肉和豆制品，每日每公斤体重蛋白质摄入量控制在0.8克以内。对于一个60公斤的人来说，每天可以吃大概1两左右的肉。

我听得很认真，心中不禁涌起一丝希望。也许，通过科学的饮食管理，我可以控制病情，延缓肾功能的衰退。医生还告诉我，除了饮食外，定期检查和适当的运动也非常重要。

在结束咨询后，我感到一阵轻松。虽然面临的挑战依然巨大，但至少我知道该如何应对了。从那天起，我开始严格控制自己的饮食，选择健康的食材，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。每天，我都会计算自己的蛋白质摄入量，确保不超过医生建议的范围。

随着时间的推移，我的病情逐渐稳定下来。虽然生活中仍有许多不便和挑战，但我已经学会了如何与疾病共存，如何在日常生活中做出正确的选择。回想起那段艰难的时光，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也面临着类似的健康问题，不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！