我还记得那天，腰部的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每次咳嗽，刺激的感觉就像一把尖锐的刀子在我的腰间划过。这种痛苦让我无法集中精力工作，甚至连走路都变得困难。

我决定去看医生，希望能找到解决方案。走进诊室，医生问我疼痛的位置和持续时间。我告诉他，疼痛主要在右侧，已经持续了两个星期。医生仔细询问了我的工作和生活习惯，最后说可能是椎间盘突出引起的。

听到这个诊断，我感到一阵恐慌。椎间盘突出？这不是老年人的病吗？我才30出头，怎么可能得这种病？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，早期的椎间盘突出可以通过卧床休息和药物治疗来缓解。”

我听从医生的建议，开始了长达两周的卧床休息。每天，我都要服用塞来昔布和草木樨流侵液片。虽然这段时间很难熬，但我知道这是为了我的健康着想。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间坐着或弯腰。

在这段时间里，我经常想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我庆幸自己及时就医，否则病情可能会加重。

现在，我的腰部疼痛已经大大减轻。虽然我还需要继续锻炼腰背肌功能，但我已经可以正常工作和生活了。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。希望大家也能从中吸取教训，关注自己的身体健康，及时就医，避免小病变大病。