我记得那天下午，天空阴沉沉的，像极了我此刻的心情。小腿酸胀、脚扭动疼痛，这些症状已经伴随我两个礼拜了。起初，我以为只是因为长时间坐着的缘故，没太在意。但随着时间的推移，疼痛感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是肾阳虚或肾阴虚引起的足跟疼？我听说过这些症状可能与肾虚有关。于是，我决定在京东互联网医院上寻求专业的医疗咨询。

当我与医生进行视频通话时，我的心情异常紧张。医生问我有哪些不适症状，我如实告知了他小腿酸胀和脚扭动疼痛的情况。医生很快就判断出可能是踝关节扭伤，并询问了我是否有肿胀现象。我告诉他，走路时会有一点肿，但睡一觉后就好了。医生说这和站立、坐位有关系，建议我增强踝关节周围肌肉力量，并佩戴合适的护具以防止再次扭伤。

我问医生是否需要一直躺着休息，医生说可以正常走路，但要注意保护踝关节。听完医生的建议，我感到一丝安慰。虽然我知道恢复需要时间，但至少我现在有了明确的方向。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了康复训练。每天早晨，我会做一些简单的踝关节运动，帮助增强周围肌肉的力量。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。

随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。小腿不再酸胀，脚扭动时也没有那么疼了。虽然恢复的过程有些漫长，但我很庆幸自己及时寻求了专业的医疗帮助。

现在回想起来，我意识到健康真的没有小事。平日里，我们可能会忽视一些看似微不足道的症状，但这些症状背后可能隐藏着更严重的问题。所以，如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时就医是最明智的选择。特别是在这个疫情期间，京东互联网医院提供的在线医疗服务真的非常方便和实用。