我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，温暖而明亮。然而，我的心情却像外面的天气一样，阴霾重重。右乳房一阵一阵的疼痛让我坐立不安，仿佛整个世界都在嘲笑我的无助。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生的声音温柔而专业：“您好，我是京东普外科全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

我向医生描述了我的症状，包括疼痛的性质和持续时间。医生问我是否有肿块，是否有类似情况发生过。我告诉她，几年前我曾经因为乳腺增生去医院检查，医生开了药，吃完后就不痛了。但这次的疼痛不同，像针扎一样一阵一阵地刺痛着我。

医生安慰我说，乳腺增生是女性常见的疾病，和体内激素调节水平相关。症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。她建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，注意休息，避免劳累和辛辣刺激食品及油炸食品。同时，穿着合适的内衣，运动时穿着运动内衣，平日适当的扩胸运动，这对我的症状缓解都是有益处的。

如果疼痛严重，医生还建议我可以局部热敷快速缓解症状。平日里，我可以口服一些中成药物，来疏肝理气，散瘀散结。比如乳癖消、小金胶囊、逍遥丸等。医生提醒我，服用一种就可以，一般45天为一个疗程，遇到月经量多的时候可暂时停药，月经结束后再服药。

我问医生，逍遥丸可以单独吃吗？我家里有一盒。医生说可以的，服用一种即可。最后，医生强调了定期复查的重要性，建议我6-12个月复查一次乳腺彩超，来观察乳腺的变化。

挂断电话后，我感到一丝安慰。虽然疼痛仍在，但至少我知道该怎么做了。接下来的日子里，我按照医生的建议，调整了自己的生活方式，开始服用逍遥丸。慢慢地，疼痛减轻了，我的心情也逐渐恢复了平静。

这次经历让我明白，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！