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腰疼,不能久坐,洗衣服又疼了怎么办?

腰疼,不能久坐,洗衣服又疼了怎么办?
发表人:健康管理专家

我从来没有想过,一个简单的动作——洗衣服,会让我痛苦不堪。腰疼,像一把锥子在我脊椎上不停地钻。每次弯腰,疼痛就像潮水般涌来,直到我无法忍受。

那天,我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开手机,点开应用,选择图文问诊,等待医生的回复。几分钟后,医生回复了:“您好,请具体说一下情况。”

我开始描述我的症状:“我腰疼,右侧,不能久坐,洗衣服又疼了。”医生问我:“腿有什么不舒服吗?”我回答:“没有。”

医生继续问:“最近受过伤吗?”我摇头:“没有。”

“疼了多久了?”医生问道。我计算了一下:“5.6天。”

“不能洗衣服?”医生再次确认。我的心情有些低落:“本来不疼了,一低头洗衣服又疼了。”

医生安慰我:“不太严重,应该是腰肌劳损引起的,多卧床休息,贴膏药,戴几天护腰,平时做做腰背肌功能锻炼。”

我松了一口气,感谢医生的建议。从那天起,我开始按照医生的指示进行治疗。每天早上,我会在床上做一些简单的腰背肌功能锻炼,晚上则会用热水袋敷在疼痛的部位。虽然过程有些艰辛,但我知道这是为了我的健康。

现在,我的腰疼已经大有改善。每当我想起那段痛苦的日子,我都会感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了生活的乐趣。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,去京东互联网医院寻求帮助吧。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

腰肌劳损就医指南 常见症状 腰肌劳损常见症状包括腰部疼痛,尤其在久坐或弯腰时加剧,可能伴随着局部僵硬或肿胀。易感人群包括长时间保持同一姿势的人群,如办公室工作者或经常弯腰工作的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 多卧床休息,避免长时间保持同一姿势; 2. 使用膏药或热敷等物理治疗方法缓解疼痛; 3. 戴护腰,提供额外的支撑和保护; 4. 进行腰背肌功能锻炼,增强肌肉力量和灵活性; 5. 在疼痛期间避免剧烈运动,如跑步等高强度活动。

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