我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院出来，手里拿着一份令我心神不定的报告：非萎缩性胃炎伴糜烂活检有肠化一个加萎缩半个加。

我坐在公园的长椅上，脑海中不断回放医生的话语：“不算严重，吃点药，长期饮食注意即可。”但我怎么也无法安心。毕竟，胃病在我看来总是那么神秘而可怕。

我拿出手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我是否做过吹气试验，我告诉他我已经做过胃镜检查。医生建议我查幽门螺旋杆菌，我说我以前查过，吃药后再次检查就没有了。医生点头表示理解，并询问我目前有无不适症状。我说偶尔会在活检的位置感到一点疼痛，但其他都还好。

医生安慰我说可以适当吃点护胃药，例如奥美拉唑，并提醒我平时饮食要清淡。我问医生这个病情严重吗，医生回答说不算严重，只需要吃点药，长期注意饮食即可。听到这里，我终于松了一口气，心中的石头落了地。

我开始认真遵循医生的建议，调整自己的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物。同时，我也开始关注自己的身体变化，定期复查，确保病情不会恶化。

现在回想起来，那段时间的经历虽然让我一度感到焦虑和恐惧，但也让我更加珍惜自己的健康。通过这次经历，我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，需要我们用心呵护和维护。所以，大家如果有类似的情况，也请及时就医，不要忽视身体的信号。毕竟，健康没有小事。