我总是被头皮屑和白色颗粒困扰，尤其是晚上，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。每天早晨醒来，枕头上总是落满了头皮屑，像下了一场小雪。这种情况已经持续了好几个月，令我心力交瘁。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问我多久了，我告诉他已经有几个月了。然后他问我头皮有没有白色颗粒，我点头说有。医生继续问我每天都这么晚睡觉吗，我承认是的。医生说这样的话，病情是好不了的。

我曾经用过一些药物，但效果并不理想。医生告诉我，我的情况可能是皮脂腺分泌旺盛导致的。他建议我试试康王，并开了一些药给我。同时，他也提醒我不要总是抠头皮，因为这可能是一种心理疾病，甚至是强迫症。

我开始按照医生的建议使用康王，并且注意改善自己的生活习惯。每天晚上，我会用博乐达水杨酸护发露按摩头皮，然后洗掉。慢慢地，我发现头皮屑和白色颗粒减少了，晚上也能睡得更安稳了。

这次经历让我意识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。大家如果有类似的情况，也可以尝试一下。