我还记得那天晚上，打完球后脚底板开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动中受点小伤是常有的事。可随着时间的推移，疼痛感却越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我疼痛的具体位置，我指着脚后跟说：“就是这里。”他让我拍了张照片，仔细观察了一番后告诉我：“看起来像是软组织损伤，应该没有骨折。”

听到这话，我松了一口气，但同时也感到一丝担忧。毕竟，软组织损伤也不是小问题。医生建议我先休息几天看看情况，如果还不见好转，就做个CT检查。

我按照医生的建议，开始了漫长的休息期。每天都在家里静养，尽量避免走路和站立。然而，疼痛感并没有减轻，反而在某些时候变得更加剧烈。尤其是当我脱掉鞋袜子，赤脚走路时，疼痛感简直让人难以忍受。

我再次联系了医生，向他描述了我的症状。他告诉我：“这可能是因为你的脚底板承受了过多的压力，导致软组织进一步受损。”他建议我使用温水泡脚，局部涂抹扶他林软膏，并口服塞来昔布来缓解疼痛。

我按照医生的指示进行了治疗。每天晚上，我都会泡脚，感受着温水的舒缓。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，尽量避免长时间站立或走路。慢慢地，疼痛感开始减轻，我的心情也逐渐好转。

回想起这段经历，我深深地体会到了健康的重要性。我们总是忽视了身体的信号，直到问题变得严重才开始重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我已经完全康复了，但这次经历让我更加珍惜自己的健康，也更加了解了如何正确地照顾自己的身体。

如果你也有类似的经历，或者对此有任何疑问，欢迎在评论区留言。让我们一起分享经验，互相帮助，共同关注健康问题。